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  • 【网友最新回答】:胳膊肉松怎么办

    【网友最新回答】:胳膊肉松怎么办

      胳膊肉松怎么办   胳膊上的赘肉多,一穿吊带露肩装就藏不住了。粗壮的手臂不仅显老还显壮,怎么减胳膊赘肉最快最有效呢?下面跟大家分享几个有效瘦手臂的方法。   纤臂按赞美人式   部位:颈部、肩膀、手臂、胸口。   功效:放松颈部周围 肌肉 、紧实手臂肌肉、改善肩膀僵硬、刺激胸腺淋巴、改善胸闷、活动肩胛骨周围肌肉。   【颈部活动】   1.取一张椅子、只坐前半部,双脚与臀部同宽、脚掌踩地,膝盖弯曲约90度。上半身挺直,双手向下垂放身体两侧,低头预备。   2.吸气、头部由下转到右(延展...

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