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运动瘦身减肥方法常用的穴位有哪些呢【运动瘦身减肥方法】

xuegao520 减肥瘦身 2020-10-30 00:18:00 48 0

肥胖不仅会引发很多的疾病,而且也会给人的外表带来很大的影响。所以建议肥胖的人们最好可以减肥,可是减肥方法是特别多的,这个大家都知道,那么穴位瘦身是比较好的一种减肥方法。所以减肥常用的穴位有哪些呢?我们了解以后就可以根据情况,自己进行按摩来减肥了。通常情况下,人们对这种方法还不是特别注意,一般都会使用药物减肥等。

主穴:脾经、胃经、大肠经相关穴位。

脾经:公孙、阴陵泉。

胃经:天枢、足三里、梁丘。

大肠经:曲池、合谷。

辨证选穴

脾虚湿阻:足三里,阴陵泉,三阴交,公孙。

胃热湿阻:合谷,曲池,丰隆,内庭。

肝郁气滞:亶中,期门,阳陵泉,太冲。

脾肾两虚:关元,足三里,三阴交,照海。

阴虚内热:内关,足三里,三阴交,太溪。

食欲亢进:上脘,手三里,足三里,下巨虚。

便秘:腹结,支沟,上巨虚。

闭经或月经稀少:合谷,关元,带脉,子宫,血海,三阴交。

浮肿:上脘,水分,天枢,太渊,阴陵泉,阴谷,复溜。

高血压:风池,太冲。

高血脂:足三里,太白,阳陵泉。

冠心病:内关,亶中,三阴交。

糖尿病:阳池,足三里,三阴交。

产后肥胖:曲泉。

腹部常用有效减肥穴位

主穴:阿是穴,梁丘。

全腹:建里,气海,大横。

上腹:中脘,下脘,滑肉门。

下腹:阴交,关元,腹结。

腰部常用有效减肥穴位

主穴:带脉,风市。

腹部:天枢。

后腰:志室。

臀部常用减肥穴位

主穴:白环俞,环跳。

臀部下垂:会阳,承扶。

臀部宽大:阿是穴,居寥。

上臀肥胖:髂嵴下。

以上就是常用的减肥穴位,这些穴位都是需要一定的有经验的中医可以给大家具体的按摩方式,来根据按摩方法进行不同部位的减肥瘦身的。那么大家就可以根据自己的情况,如果想瘦具体的部位就可以采取相应的部位进行按摩,这样才可以有效的进行减肥。但是也不排除没有效果的人们。

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