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按摩什么穴位瘦腿【运动瘦身减肥方法】

xuegao520 减肥瘦身 2020-10-30 00:26:19 54 0

随着现代很多女性希望在职场中实现自己的人生价值,很多上班族都希望通过一些合理的减肥方式来塑造更好的身材,提高自己的职场竞争力。因此有的女性希望通过瘦腿来让自己的下肢显得好看一些,但是根据我国传统中医理论,某些穴位对于瘦腿是有着非常好的疗效的,那么按摩什么穴位瘦腿呢!下面就由我来给大家做一个科学而完整的解释吧!

1. 阴陵泉~帮助体内水分正常代谢

找穴:位于膝盖内侧有一突出圆骨,紧靠其下方就是阴陵泉。

功效:利水、健脾渗湿,帮助体内水分代谢正常。

2. 丰隆~有效促进下肢血液循环

找穴:位于膝盖和脚踝的中间点,胫骨往外两指宽处。

功效:化痰去浊,清除体内废物,同时可刺激腿部的代谢循环。

3. 中脘~刺激胃部,调整食欲

找穴:位于腹正中线上,肚脐与胸椎骨尖端连线的中间点。

功效:可以直接刺激到胃部,使食量过大的人减低食欲,胃口不好的人则可以增进食欲。

4. 三阴交~消除腿部的浮肿问题

找穴:内脚踝上方四横指宽,骨头后缘凹陷处。

功效:消除腿部浮肿,调理女性荷尔蒙、内分泌问题。

5. 足三里~治疗各种消化道疾病

找穴:膝盖下四横指宽,胫骨往外一横指宽的地方。

功效:可以调理脾胃,治疗各种消化道疾病,使内在系统正常运作。

6. 内庭~改善手脚冰冷、气血不畅

找穴:位于脚趾头第二趾和第三趾间的接缝凹陷处。

功效:对于咽喉肿痛、腹胀、便秘、足背肿痛等,都有很好的保健调理作用。

通过以上几段文字的一个详细的讲解,相信广大女性对于按摩什么穴位瘦腿这个问题,有一个更加深刻,而全面的认识了吧!当然在此我还想说明一下,我们女性在瘦腿的时候,最好找到一些专业的人士给一个科学的指导,这样才能避免在搜捕过程中的一些盲目操作,从而保证我们的身体健康。

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