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【网友最新回答】:如何在两周内快速减肥?

xuegao520 减肥常识 2020-10-15 16:58:43 22 0

  如何在两周内快速减肥?

  一周快速减肥最好在月经之后的七天进行,此时一定要管住嘴,迈开腿!

  早上 起床时县喝一杯淡盐水,清清肠道,一天会很清爽。

  然后可以吃全麦面包或者苹果。

  我们选择的是前三天清肠道,后面几天逐渐递增食物。

  中午可以选择吃两瓣柚子,柚子不仅败火,而且对皮肤好,在我们减脂期间可是很有帮助的哦。

  一定不要吃油炸或者是快餐!!

  晚上可以选择吃点水果或者是干果之类的。

  九点以后不要再进食了,饿了怎么办?

  忍着!!(图片来源:视觉中国)

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