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  • 【网友最新回答】:肩膀上的肉很厚怎么减掉

    【网友最新回答】:肩膀上的肉很厚怎么减掉

      肩膀上的肉很厚怎么减掉   肩膀上的肉我们很少有人会去注意,但是恰恰又是最应该注意的一部分,那肩膀上的肉很厚怎么减掉?瘦肩膀和胳膊的最快的方法是什么?下面就跟着小编一起来学习一下吧!   ■手臂 肩膀 运动 1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。   ■手臂运动2.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。   ■手...

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