首页 腰上的肉肉怎么减   瘦腰运动   瘦腰减肚子

腰上的肉肉怎么减   瘦腰运动   瘦腰减肚子

  • 【网友最新回答】:腰上的肉肉怎么减

    【网友最新回答】:腰上的肉肉怎么减

      腰上的肉肉怎么减   马上就到露肉的季节,肚子上的肉肉多,还怎么hold住露脐短装?想要快速瘦腰减肚子,就跟着下面这组瑜伽瘦腰操练起来吧!铲平小凸肚从现在开始。   瘦腰的瑜伽 ,瑜伽 减肥 向来都是非常有效的 运动 减肥方法,瑜伽同样是减肚子瘦腰最有效的运动方法之一。下面为大家介绍一招简单坐扭转式,让你轻轻松松 瘦肚子 。   1.盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反...

1

最新留言